少吃甜食可防失眠 __新聞?lì)l道——漯河網(wǎng)-漯河市委、市政府唯一重點(diǎn)新聞門戶網(wǎng)

福利一二区,91亚洲欧美国产制服动漫,精品久久综合一区二区,国产丝袜视频一区二区三区,操的好爽视频,精品国产91久久久久久久a,日本高清免费不卡在线

少吃甜食可防失眠

來源: 時(shí)間:2020-03-30 08:34:00 點(diǎn)擊: 今日評論:

   一些老年女性會面臨失眠的困擾?!睹绹R床營養(yǎng)學(xué)雜志》近日刊載的一項(xiàng)研究顯示,糖和精制碳水化合物,如白面包、甜甜圈、蛋糕,是引發(fā)老年女性失眠的一大原因。常吃這類食物的老年女性可能比不吃這些食物的同齡人更容易失眠。
   研究人員利用3年時(shí)間,追蹤調(diào)查5萬多名60多歲女性的飲食與睡眠情況。研究人員計(jì)算了她們的飲食血糖指數(shù)。
   結(jié)果顯示,在研究開始時(shí),與飲食血糖指數(shù)最低的女性相比,飲食血糖指數(shù)最高的女性失眠的比例高了11%。
  研究人員分析說,當(dāng)血糖迅速升高時(shí),身體會通過釋放胰島素做出一系列反應(yīng),由此導(dǎo)致的血糖下降又會導(dǎo)致身體釋放出腎上腺素和皮質(zhì)醇等激素,這些激素會干擾人的睡眠。
   研究人員指出,這項(xiàng)研究顯示了飲食對于失眠患者的重要性。除了控制體重,避免失眠也是少吃甜食等精制碳水化合物的一個(gè)理由。
據(jù)新華網(wǎng)
  • 蒿慧杰帶隊(duì)赴武漢市招商時(shí)強(qiáng)調(diào)加大開放招商力度 營造良好營商環(huán)境 推進(jìn)綠色裝配式建筑產(chǎn)業(yè)持續(xù)快速健康發(fā)展

  • 省委常委、宣傳部部長江凌在漯河等地調(diào)研時(shí)強(qiáng)調(diào) 把為民利民惠民要求 貫穿文明城市創(chuàng)建全過程

  • 共慶建軍佳節(jié) 同敘魚水深情 蒿慧杰劉尚進(jìn)等看望慰問部隊(duì)官兵和軍隊(duì)老干部

  • 努力以黨的建設(shè)高質(zhì)量推動經(jīng)濟(jì)發(fā)展高質(zhì)量 為奪取決勝全面建成小康社會決戰(zhàn)脫貧攻堅(jiān)全面勝利提供堅(jiān)實(shí)支撐 為譜寫新時(shí)代漯河奮勇爭先出彩添彩絢麗篇章提供堅(jiān)強(qiáng)保證

  • 蒿慧杰在檢查城市內(nèi)澇防范工作時(shí)強(qiáng)調(diào) 堅(jiān)持人民至上生命至上做好城市防汛工作 確保安全度汛確保人民群眾生命財(cái)產(chǎn)安全

  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5

最新 / 新聞

一周 / 新聞排行


互聯(lián)網(wǎng)新聞中心 | 認(rèn)識我們 | 廣告刊例 | 誠聘英才 | 網(wǎng)站動態(tài) | 導(dǎo)航搜索 | 網(wǎng)上投稿 | 舉報(bào)投拆
主辦單位:中共漯河市委宣傳部 漯河市互聯(lián)網(wǎng)新聞中心 承辦:漯河市廣播電視臺  豫ICP備05017908 
Copyright © 2000 - 2012 LUOHE.COM.CN. All Rights Reserved
漯河網(wǎng) 版權(quán)所有

豫公網(wǎng)安備 41110202000117號