現(xiàn)在正值石榴上市，從中醫(yī)角度講，石榴性溫，味甘酸，有生津液、止煩渴的作用，能夠很好地預(yù)防“秋燥”。從營(yíng)養(yǎng)角度講，石榴含有豐富的維生素、礦物質(zhì)、石榴多酚、花青素等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，能清除體內(nèi)的自由基，具有保護(hù)心腦血管、抗衰老、防癌等功效；石榴中的有機(jī)酸還有助消化的作用。

    石榴這么好，是否可以放開(kāi)了吃？

    石榴雖好吃也不可過(guò)量

    石榴因品種不同，其籽的顏色稍有差異，營(yíng)養(yǎng)素含量也稍有差異，一般籽越紅的含糖量越高，且糖和維生素C含量會(huì)隨石榴的成熟度增加而增加。

    營(yíng)養(yǎng)專業(yè)人士表示，石榴雖然好吃，但吃多了會(huì)上火，每天30克為宜。此外，石榴吃多了會(huì)使牙齒發(fā)黑，吃完后應(yīng)該及時(shí)漱口。

    石榴并非適合所有人吃，患胃炎、痢疾、感冒、便秘、急性炎癥的人，以及血糖水平控制不好的糖尿病患者，最好不吃石榴。

    吃石榴籽治胃病沒(méi)依據(jù)

    很多人認(rèn)為，吃石榴不吐籽，有助于消化，甚至能治胃病，是真的嗎？

    專業(yè)人士說(shuō)，石榴有酸甜兩種，酸石榴可入藥。中醫(yī)食療方提出：食用石榴時(shí)連籽吞下，有助于治療口舌生瘡和口腔潰瘍，還可以達(dá)到消食的目的。但是否能治胃病，目前沒(méi)有明確依據(jù)。石榴籽中含有天然抗氧化物，可抵抗關(guān)節(jié)炎發(fā)生。

    需要注意的是，石榴籽不易消化，所以一次不要吃太多，尤其是對(duì)于腸胃消化功能不好的人來(lái)說(shuō)，吃石榴籽不但沒(méi)有助消化的功效，反而會(huì)加重胃腸負(fù)擔(dān)。
 

責(zé)任編輯：黃曉婭